Os benefícios da alimentação saudável para a saúde

Alimentos podem curar

A alimentação se reflete na saúde.

Por isso adote um estilo de vida saudável, que além de prevenir doenças, ajuda a alcançar o equilíbrio necessário para nos sentirmos bem com o corpo e a mente. 

Com uma alimentação rica e variada, podemos alcançar esse equilíbrio. Os alimentos fornecem os nutrientes que o nosso organismo precisa, como: proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais, fibras e água.

Todos eles possui funções específicas e fundamentais para o bom funcionamento do organismo. As calorias dos alimentos não podem ser a única fonte para a sua decisão de consumi-lo. 

As fibras, vitaminas e minerais também indicam o quanto ele é importante para a saúde. Desta maneira você garante que toda a energia que você consumir vai trazer nutrientes que enriquecem o seu corpo, mantendo, a forma física e a saúde em dia.