Os benefícios do abacate
Pesquisas demonstram que o abacate reduz o colesterol, devido a substância beta-sitosterol presente em abundância na fruta. Ele também contém a glutatoína que age como antioxidante.
O abacate protege contra o câncer de boca, de garganta e ajuda na redução do colesterol e triglicérides, auxiliando na prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares, ainda aumenta o HDL, que é o colesterol bom.
Algumas pesquisas mostraram que o abacate combate toxinas que prejudicam o fígado. Segundo as pesquisas é preciso comer meio abacate pequeno 3 a 4 vezes por semana para atingir os resultados.
Outro benefício do abacate, é que ele pode auxiliar nas dietas para emagrecer. Devido a sua quantidade de fibras, promove maior sensação de saciedade e ajuda no funcionamento do intestino.