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Dicas de como evitar ataques de asma


O oxigênio é tão importante para o funcionamento do nosso organismo, que não conseguimos ficar mais do que alguns segundos sem respirar. Quando uma pessoa tem asma, alguns fatores comprometem a entrada e a saída de ar dos pulmões, como certas substâncias irritantes ou até mesmo variações de temperatura. Falta de ar, chiado no peito e tosse com produção de muco são alguns dos sintomas da doença.

Por ser uma doença com causas genéticas, a asma não tem cura. Mas é possível controlá-la e torná-la menos aguda. No Dia Nacional da Prevenção à Asma (21/6), o otorrinolaringologista Cassio Antonini deu algumas dicas muito importantes que ajudam a prevenir os ataques de asma.

Confira as dicas para prevenir a asma:


- Cuide diariamente da higiene dos ambientes que você frequenta, principalmente o quarto, onde dorme e passa grande parte do tempo;

- Lembre-se de limpar lugares que às vezes passam despercebidos, como a parte superior do monitor do computador e embaixo das camas;

- Evite tapetes, carpetes e cortinas;


- Use cobertores, colchões e fronhas com materiais antialérgicos e encape-os com plásticos;

- Como as casas no país não têm um bom sistema de calefação, cuidado com aquecedores. Não os deixe ligados a noite toda enquanto dorme, pois eles ressecam o ar. Quando ligá-los, deixe no ambiente um recipiente com água ou uma toalha molhada;

- Ensaque com plástico os casacos e as roupas cujos tecidos acumulam ácaros. Antes de usá-los, tire-os do saco plástico na área de serviço, lave-os e só depois os vista;

- Deixe os animais domésticos na área de serviço;

- Evite alimentos com muito corante e condimentos, como ketchup e refrigerante. Também evite os que têm muita lactose, pois o refluxo pode irritar o sistema respiratório;

- Beba muita água.



Fonte: drauziovarella.com.br

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