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Os benefícios do kiwi para a saúde

 

Protege intestino e evita câncer
Kiwi

O kiwi fresco é uma ótima fonte de potássio, eletrólito essencial para o coração.


Suas fibras ajudam a proteger a mucosa intestinal, diminuindo o tempo de exposição a toxinas, bem como no combate a produção de substâncias cancerígenas no cólon.
A fruta também é uma excelente fonte de vitamina C, fornecendo cerca de 150% da ingestão diária recomendada.

 

O kiwi contém boas quantidades de vitaminas:


vitamina A
vitamina E
vitamina K


Ele também possui flavonoides antioxidantes, tais como:


luteína
zeaxantina
betacaroteno


A vitamina K presente no kiwi tem um papel importante no aumento da massa óssea. Ela atua na promoção da atividade osteotrópica no osso. 

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