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Reduzir o colesterol com açaí


O açaí é uma fruta de elevado valor calórico(100 gramas possui 250 calorias), que tem um alto nível de lipídeos e além disto é rica em proteínas e minerais.


O óleo de açaí é composto de ácidos graxos de alta qualidade, contém 60% de ácidos graxos monoinsaturados e 13% de polinsaturados, gorduras que ajudam na redução do colesterol LDL(colesterol ruim).

O açaí possui mais proteínas que o leite e o ovo. Também é rico em minerais como, o cálcio, o ferro e o potássio.

Contém vitaminas B, C e E, a vitamina E é um antioxidante natural, que combate os radicais livres, causadores do envelhecimento precoce.


Como consumir o açaí:


Ele pode ser consumido de várias maneiras:
-sucos
-doces
-sorvetes
-geleias
-poupa do açaí misturada com outras frutas

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