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6 razões para começar a ingerir mais água:



1. Digestão:


  A água é fonte de todos os processos da digestão, formação de enzimas, saliva e suco gástrico.
Água fonte de vida

2. Sem inchaços: 


 Se você ingerir pouca água o volume de sangue diminui, e assim, a distribuição de sais minerais e vitaminas para as extremidades do corpo demora mais. Além disso, beber bastante água evita acúmulo de sódio, que causa o inchaço.



3. Reduz infecções: 


 Um corpo bem hidratado, garante às células de defesas do organismo uma nutrição importantes de sais mineiras, como o ferro.

4. Desintoxicação:


 Uma grande parte das toxinas do nosso corpo é retirada através do suor e da urina. A cada dia eliminamos em média um litro e meio de água pela urina e um copo de água pelo suor. 

5. Absorção de alimentos: 


 A água em quantidade suficiente, garante o transporte de nutriente para as células do corpo, além de ser indispensavel para a absorção dos nutrientes.

6. Ajuda a emagrecer: 


 As fibras solúveis, que são encontradas na aveia e frutas, incham com água e dão maior sensação de saciedade. Também a água é usada para tirar a fome temporariamente, mas como a água não sofre digestão, essa sensação some rápido.

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