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| Cereais aumentam expectativa vida |
O
aumento no consumo de fibras está associado a diminuição
das taxas de mortalidade.
Ao
analisar a relação entre o consumo de cereais e mortalidade, os
cientistas descobriram que o consumo de fibras foi associado ao
aumento da expectativa de vida no geral, e menores surgimentos
de doenças dos sistemas, circulatório e digestivo.
Estudos
feitos anteriormente já apontavam que o consumo de cereais no café
da manhã forneciam boas quantidades de micronutrientes, fibras,
proteínas e carboidratos com poucos índices de gorduras.
A
ingestão de fibras ajuda a manter o intestino regulado, fator que
contribui para o aumento da longevidade e melhora a saúde.
Quando
o crescimento da flora intestinal benéfica é estimulada, ela é
mais efetiva no combate às bactérias que entram em nosso organismo
através da alimentação.
Aumente as fibras na dieta e sinta os benefícios
As
fibras apresentarem vários benefícios para a saúde, porém apenas
32% dos brasileiros consome as quantidades adequadas.
