Como fazer suco sem se preocupar com a diabetes

Frutas x Sucos

Uma pesquisa feita pela Universidade Harvard, nos Estados Unidos, recomenda que para evitar a diabetes, é melhor comer frutas em vez de tomar sucos.

Alimentos que melhoram a memória

Melhorar a memória

Nas últimas décadas, a população mundial tem sofrido um processo de envelhecimento, isso se deve ao aumento da expectativa de vida.

Conheça os benefícios da música para a saúde

Música para a sua saúde

Música melhora a saúde

Música é uma combinação de ritmo, harmonia e melodia de maneira agradável ao ouvido.

Médico italiano descobre provável causa e cura do câncer.

Bicarbonato de sódio pode curar câncer

Um médico italiano que tinha sido banido da comunidade médica, o Dr. Tullio Simoncini, ao apresentar sua pesquisa para o tratamento do câncer, foi aplaudido de pé na Associação Americana contra o Câncer.

O médico constatou que todo paciente de câncer tem aftas.

Porém isso já era de conhecimento da comunidade médica, mas sempre foi considerada como uma infecção oportunista causada por fungos (Candida albicans).

Comer flores de abóbora faz bem para a saúde

Cozinha da Matilde

Você ja ouviu falar que as flores de abóbora são comestíveis?

 

Não apenas são comestíveis, como também, as flores dessa fruta causam muitos benefícios à saúde.

 

Confira alguns na lista abaixo:

1 – Por serem ricas em cálcio e fósforo, são indicadas para o consumo na faze de crescimento das crianças e também é altamente recomendado para as pessoas que têm osteoporose.

Comer amêndoas diminui picos glicêmicos

Amêndoas  +  Saúde

Já ficou provado, através de estudos científicos, que o consumo diário de amêndoas provoca saciedade, o que ajuda a emagrecer. Mas não é só isso, as amêndoas também são capazes de favorecer a redução dos níveis de açúcar no sangue.

Meditação evita depressão e ansiedade

Meditação

Nos Estados Unidos, uma equipe de especialistas da Universidade Johns Hopkins, resolveu analisar o efeito da meditação (técnica milenar) sobre problemas ligados ao estresse.

Eles fizeram uma revisão em 47 pesquisas realizadas recentemente, que incluíam 3.515 participantes e avaliaram como o hábito de meditar se relaciona com a insônia, o diabetes, a dor crônica e outras complicações.

Os especialistas constataram então, que a meditação que tem como objetivo esvaziar totalmente a cabeça, com a pessoa focada apenas no momento atual, seria o melhor para o alívio de dores, ansiedade e depressão.

De acordo com os estudos feitos, a prática se mostrou tão eficiente quanto o uso de medicamentos antidepressivos.

Embora os resultados sejam positivos, eles advertem que mais estudos são necessários para comprovar todos os benefícios da meditação, mas os resultados obtidos até agora, indicam que os médicos deveriam propor aos seus pacientes, a utilização dessa prática como um complemento ao tratamento convencional.

Os benefícios do sexo para a saúde

Sexo faz bem para a saúde

1. Ter relações sexuais alivia dores de cabeça. Fazer sexo diminui a tensão nas veias do cérebro.

Como evitar câncer com alho

 

Acilina a substância milagrosa do alho

Comer alho diariamente diminui em 44% o risco de desenvolver câncer nos pulmões, é o que indica uma pesquisa feita com aproximadamente 6 mil pessoas do Centro de Controle e Prevenção de Doenças da Província de Jiangsu, na China.

Os benefícios de andar descalço

Andar descalço

Você já parou pra pensar por que se sente tão bem ao deitar na areia da praia e ficar olhando para as nuvens? Ou ainda, o quanto é gostoso, num dia quente, pisar na grama descalço?

Descubra os benefícios de andar descalço:

- Melhorias significativas em relação a dores crônicas;
- Melhorias significativas em distúrbios relacionados a inflamações;
- Melhoria nos distúrbios do sono;
- Aumento de energia;

- Diminuição da tensão muscular;

- Diminuição do estresse;
- Alívio das dores de cabeça;
- Diminuição dos sintomas hormonais e menstruais, entre outros benefícios.